Ta książka to niezbędna lektura dla każdego w dzisiejszych czasach niezależnie od wieku.
W zabieganym świecie potrzebujemy spokoju, snu, zdrowej diety i aktywności fizycznej, a także czasu dla siebie i tego spędzonego z innymi. Wszystko po to, by kompleksowo dbać o swój organizm - ciało, umysł i samopoczucie.
Ten wyjątkowy poradnik to klucz do uproszczenia życia oraz uzyskania równowagi w dzisiejszym świecie, który wykorzystując wiedzę z zakresu nauk behawioralnych uczy:
- Co zrobić by w końcu zrealizować cel, który długo odkładasz?
- Jak można wykorzystać lenistwo by się zmienić?
- Jak poradzić sobie ze stresem i negatywnymi emocjami
Ponadto znajdziesz w nim także:
- Ayurvedyjski program oczyszczania
- Zdrowe i smaczne przepisy na śniadania, obiady i kolacje
- Porady dla zdrowia
- Liczne techniki redukcji stresu, ćwiczenia relaksacyjne i uważności
- Przepisy na domowe kosmetyki
- Pozycje jogi dla każdego (w tym joga na krześle)
- Skuteczne metody by w końcu zrealizować cel, który długo odkładasz
Weź udział w wyjątkowym projekcie „Program 21” i otwórz się na nową siebie, zachęca autorka książki.
Autorka - prezes Fundacji Bee Helpy Magdalena Cieśla, redaktor naczelna ogólnopolskiego dwumiesięcznika „Żyj naturalnie”, wykładowca w Wyższej Szkole Zdrowia Urody i Edukacji w Poznaniu oraz doktorantka w Zakładzie Psychologii Klinicznej na Poznańskim Uniwersytecie Medycznym.
Autorka książek: „Bądź szczęśliwa, czyli 3 kroki do szczęścia dla każdej kobiety”, „Żyj naturalnie, dekalog zdrowego życia”, „Filozofia Reklamy” oraz licznych artykułów coachingowych i psychologicznych.
Certyfikowany trener, coach, certyfikowany trener stylów myślenia FRIS i DISC, terapeuta RTZ, psychodietetyk, instruktorka jogi. Opracowała własny model RRSS (Rozwój i Realizacja Silnych Stron). Autorka Wyzwania dla Kobiet – Program 21 dni do zmiany oraz warsztatów Odkryj swoją wewnętrzną siłę. Organizatorka licznych warsztatów nie tylko dla kobiet.
Książkę w cenie 35,99 zł kupić można online na beehelpy.org.pl i na miodybieszczadzkie.pl
